Почему так важен правильный распорядок дня

Почему так важен правильный распорядок дня

Почему очень важен хороший распорядок дня?

Желаете составить хороший распорядок дня? Не знаете с чего начинать? Важные правила режима дня знаменитых людей! Берите на заметку!

собственного режима

Франц Кафка признали самым из довольно влиятельных и креативных писателей 20 века, но в действительности очень много времени он проработал должностным лицом в страховом ведомстве.

Как ему получилось добиться подобных высот в литературе, когда работа занимала такое количество времени и сил?

Он обязательно следовал собственному правильному дневному распорядку!

Дневной режим это грамотное распределение собственного времени по часам: утренний подьем и ночной сон, это 5-разовое питание в течении дня, рабочее время и отдыха, спортивные занятия и индивидуальной гигиеной и др.

Франц Кафка шел на работу к 8.30 утра, работал до 14.30, потом обедал и ложился спать до 19.30, делал зарядку и ужинал с семьей, после этого принимался писать где нибудь с 23.00 и затем опять сон и все с начала!

Кафка довольно уникален в собственной приверженности к заведенному режиму.

Как отметил Мейсон Карри в собственной книге: «Режим гения: Распорядок дня знаменитых людей» — большинство из величайших людей мира, в жизни, шли твёрдому режиму дня!

Распорядок дня знаменитых людей

  • Майя Энджелоу сняла в аренду номер в отеле и писала там. Она приходила в 6.30 утра и писала до 14.00, после этого шла домой и редактировала, написанное. Она никогда не оставалась в отеле на ночь.
  • Владелец Пулитцеровской премии Мишель Шабон — писал пять ночей на протяжении недели с 22.00 до 03.00.
  • Харуки Мураками просыпался в 4 часа утра, писал 5 часов, потом выходил на пробежку.

Творчество не зависит от мотивации или воодушевления, однако оно в основном следует за нашими привычками, шаблонами повидения и рутинным трудом.

Создание и выполнение повседневных ритуалов – вот что приводит к творческим успехам, а не мифическое гениальное озарение!

Уильям Джеймс – всем известный американский философ и психолог, говорил, что привычки и ритуалы актуальны, так как они «освобождают наше понимание и подвигают его к на самом деле интересной работе».

Журнал The Guardian доказывает сказанное!

В одной из публикаций отмечено «когда вы тратите ресурсы на то чтобы принять решение о том, где или когда работать, таким образом вы мешаете вашей продуктивности!»

Также есть очень много исследований силы воли и мотивации в поддержку сказанного выше утверждения.

Представляю Для вас полный дневной режим известного психоаналитика Зигмунда Фрейда (берите на заметку):

силы воли

Говоря иначе, если вы действительно намерены, создать что-нибудь экстравагантное — вам следует остановить ожидать прихода мотивации и воодушевления, а просто составить себе распорядок последовательных действий.

Естественно это более проще сказать, чем осуществить как показала практика.

Вот одна из идей, которая может привести вас к созданию собственного режима.

Идея по составлению правильного распорядка дня

Хорошим примером для разработки собственного режима дня может послужить аллегория с тяжёлой атлетикой.

Занимаясь тяжёлой атлетикой, я не могу спрогнозировать побью ли я собственный личный рекорд в поднятии тяжести либо нет.

Практически, выйдет так, что много занятий я буду демонстрировать средние либо даже невысокие результаты.

В итоге, раскроется, что все мои результаты – только лишь часть общего процесса развития.

Только один способ достичь поднятия более тяжёлых весов это постоянное повторение, с понедельника по пятницу, тренировок в зале для занятий спортом, не зависимо от приобретаемых результатов.

Творческая работа, не очень выделяется от тренировок в зале.

Вы не можете подбирать исключительно свои отличные моменты и работать лишь по тем дням, когда вас навещают великие идеи.

Только один способ открытия в середине себя легендарных идей – это реализация значительного объема работы, постоянных репетиций и повторений каждый раз.

Понятно, что работа со средним результатом не самоцель.

Однако вы обязаны позволить себе пройти эти, случающиеся иногда дни со средними результатами, так как это цена, которую необходимо заплатить за получение великих результатов.

Если вы, хотя бы немного, перфекционист и ненавидите делать, то, что врядли можно назвать выдающимся, легко можете начать осуждать результаты собственного труда и уверять себя ни чего не демонстрировать, не публиковать и так дальше, из-за того что «это ещё недостаточно отлично!»

Только один способ прийти к созданию шедевра, состоит в том, чтобы позволить себе делать барахло по пути.

Много людей вокруг никогда ничего не напишут, вследствие того что будут много думать про то, что же им ещё написать.

Это можно сказать и об иных областях деятельности: физическом развитии, начинании собственного малого бизнеса, создании картины, прививанию полезных привычек и многом другом.

Ваш режим это система, которая превратит ваши цели в реальность. В случае если вы не установите для себя режим, вы сумеете рассчитывать исключительно на мотивацию.

  • Если вы не будете делать зарядку в строго установленное время, вы будите просыпаться каждое утро и думать «я надеюсь на сегодняшний день почувствую достаточную мотивацию, чтобы позаниматься»;
  • если у вашего бизнеса нет системы маркетинга 4p, тогда вам остается сидеть на работе скрестив пальцы и надеется, что вы покорите весь мир (к этому всему ко всему, тому, что вам на самом деле нужно сделать);
  • если вам некогда регулярно упражняться в писательстве, тогда вы будите думать что-то вроде: «мне просто необходимо больше силы воли, что бы делать это».

Пару советов, как составить собственный распорядок дня,

смотрите также в видео обзоре ниже.

Организовывайте собственный день правильно!

Прекратите ожидать мотивации или воодушевления, которые будут вас принуждать, и создайте собственный хороший распорядок дня, которому будете обязательно следовать.

Вот в чём отличие между специалистом и любителем.

Специалисты идут режиму, а любители ждут.

admin

You must be logged in to post a comment